Csoportos Kick-box Funkcionális Köredzés

A kick-box küzdősport elemeivel színesített komplex edzésen a mozgásláncok alapos megdolgoztatása a cél. A mindennapi életben alkalmazott mozgásokhoz, mozdulatokhoz igazodó gyakorlatokat végzünk saját testsúllyal és különböző sporteszközökkel. Kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy elsajátítsd a helyes testtartást és a megfelelő mozgásmintákat. A gyakorlatokat a gerinc-és ízületvédelem kontrollja mellett hajtjuk végre.

Kezdőknek és haladóknak
Ha kezdő sportoló vagy, akkor se hezitálj, bátran csatlakozz! A saját szintednek megfelelő gyakorlatokkal egyéni tempóban, de folyamatosan fejlődhetsz, ezért nincs mitől tartanod! Csoportos kick-box funkcionális edzéseim segítségével visszanyerheted az energiádat és - köszönhetően a kick-box stresszoldó hatásának- a türelmedet is. Hosszútávon javíthatod kondíciódat és fizikai állapotodat.

Részvétel feltételei 
Az edzés limitált létszámú maximum 18 fő, ezért bejelentkezés szükséges az elérhetőségek bármelyikén.

Időpontok
Kedd, Csütörtök 18.10-19.20
Szerda, Péntek 8.00-9.10

SZEMÉLYI EDZÉSEK

Szeretnél az edzésen személyes figyelmet kapni céljaid eléréséhez és a gyorsabb ütemű fejlődés érdekében?

Szeretnéd minél hamarabb visszanyerni önmagad szülést követően?

Esetleg érdekel a kick-box sport és komolyabban is foglalkoznál vele?

Hobbi futóként keresztedzést, kiegészítő edzést keresel, amellyel megőrizheted ízületeid egészségét és komplexen fejlesztheted az izomrendszeredet?

Válaszd személyi edzés szolgáltatásomat!

Csak Te és én
 Nálam a személyi edzés valóban az, aminek lennie kell! 60 percig csak Rád irányul a figyelmem és minden tudásommal, tapasztalatommal azon vagyok, hogy céljaidat minél hamarabb elérd. Az edzőterem is csak a tiéd ez idő alatt.

Állapotfelmérés
 Az első edzés egy személyes megbeszéléssel kezdődik, majd az edzés alatt felmérem a jelenlegi fizikai állapotodat. Megfigyelem a testtartásodat, a gyakorlatok végrehajtása közben a mozgásmintáidat, az ízületeid mobilitását-stabilitását, izomzatod jelenlegi állapotát, erőnlétedet stb. Edzés végén egyeztetjük a felmérés során tapasztaltakat és céljaidnak megfelelően kialakítom az edzésprogramodat.

Időpontok
 Személyi edzésre szabad kapacitásom jelenleg a reggeli-délelőtti órák 13.30-ig bezárólag. Előzetes bejelentkezés szükséges.

PÁROS EDZÉSEK 

Összekötnéd a kellemest a hasznossal? Gyere a barátnőddel, kolléganőddel, testvéreddel, rokonoddal stb. edzeni párban, így valóban hasznos elfoglaltsággal tölthetitek el együtt a szabadidőtöket! Az edzés típusát, jellegét a saját céljaitoknak megfelelően közösen határozhatjátok meg. Természetesen figyelembe veszem a gyakorlatok összeállításánál az egyéni állapototokat, így mindketten a saját ütemetekben haladhattok!

Időpontok
Páros edzésre szabad kapacitásom jelenleg a reggeli-délelőtti órák 13.30-ig bezárólag. Előzetes bejelentkezés szükséges.